La OMS recomienda que para gozar de una buena higiene psicológica hemos de empezar trabajando con nosotros mismos, con el fin de velar el tratamiento de nuestras emociones. Para esto existen una serie de hábitos a adoptar para fomentar el autocuidado emocional, que podíamos resumir en los siguientes 8 consejos:…
¿Qué es la higiene mental? Podríamos definir la Higiene Mental como el conjunto de hábitos que permiten a una persona gozar de salud mental, para conseguirla debemos reducir o eliminar de nuestro entorno socio cultural todo lo que no nos permite lograr un equilibrio emocional para estar en armonía con…
¿Gozas de una buena salud mental? De todos es conocido que cuanto gozas de una buena salud mental, te enfrentas con mayor facilidad a al estrés diario y te es mucho más sencillo conseguir tus objetivos personales, ya que la salud mental define, en cierto modo, nuestro nivel de felicidad….
Viajar después del coronavirus – La importancia de la higiene Metidos de lleno en el confinamiento obligado a causa del nuevo Coronavirus o Covid 19, se hace enormemente complicado imaginar cómo será viajar al final de esta triste pesadilla. Hacer frente a la futura situación no va a ser tarea…